补气的食物有哪些？_佛法与生活

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补气的食物有哪些？

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常用补气类食物有哪些 　　

（1）糯米。甘、温。入脾、胃、肺经。可补中益气。用于治疗脾胃气虚所致的泄泻、身体虚弱，或因气虚所致自汗、妊娠腰腹坠胀、劳伤后气短乏力等症。

（2）栗子。甘、温。入脾、胃、肾经。补肾气。益脾胃、强筋活血。用于治疗肾虚腰膝酸软、腰腿活动不利、小便频数、脾胃虚寒性泄泻，外用治疗骨折或筋骨痛等。

（3）花生。甘、平。入脾、肺经。润肺、和胃、止血、催乳。用于治疗脾胃虚弱引起的反胃、白带过多；贫血及气血不足所致的各种出血症；产后乳汁不足、咳嗽痰少、肠燥便秘等病症。

（4）莲子。甘、涩、平。入心、脾、肾经。养心安神、健脾益肾。用于心气虚或心肾不交所致的心悸、失眠；脾虚所致的泄泻、食欲不振、肾虚所致的遗精、尿频、白浊、带下等症。莲芯有清心火作用。

（5）荔枝。甘、酸。人脾、肝经。补脾养肝、滋养益心、益肾填精、生津止呃。适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼等症。

（6）大枣。补益脾胃、养血安神。用于脾胃气虚所致的饮食减少、久泻；妇女脏躁及贫血、血小板减少性紫癜；缓和峻药的副作用，使正气不受耗伤。

（7）鸡肉。甘、温。入脾、胃、肝经。温中益气、补精添髓。用于脾胃气虚或阳虚所致的纳食减少、体弱乏力；气血不足所致的乳少、头晕；哞虚所致的小便频数、耳聋、月经不调等症。

（8）鲫鱼。甘、平。入脾、胃、大肠经。健脾消肿。用于脾胃阳气不足所致的食欲减退、消化不良、****脱垂、乳少等症。

（9）白扁豆。甘、微温。及脾、胃经。健脾化湿。用于脾胃虚弱所致的饮食减少、便溏腹泻、白带多、反胃等症。

（10）菱。甘、凉。入肠

来源：灵佑禅寺信息中心

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